Органические биодобавки: о пользе и вреде для здоровья. Биологически активные добавки (БАДы), их польза и влияние на организм человека Что дают бады организму

Дорогие друзья!

Я рада видеть вас на страничках блога, и сегодня хотела бы поднять тему, которая не дает мне покоя довольно давно, а у тех, чьим мнением по этому поводу я интересовалась, вызывает абсолютно противоположную реакцию.

Сегодня предлагаю поговорить про то, что такое БАДы, польза или вред для организма.

Пост на эту тему я собиралась написать позже, но на блоге появился комментарий, который подстегнул меня к скорейшему написанию.

К одной из статей читательница Людмила написала вот такие строчки: «И подумалось мне: а зачем при молодости и при беспроблемном здоровье вы принимаете все эти БАДы, витамины и проч.? Для профилактики? Или чтобы опробовать на себе и рекомендовать другим? Или другая цель?» Пора объясниться.

Сразу предупрежу – это только мое личное мнение, основанное на информации собранной по частям в течение длительного времени из интернета и прессы, отзывах знакомых, связанных и не связанных с медициной, опыте применения друзьями и родственниками, и, главное, моем опыте и личных ощущениях.

Но также буду рада любому вашему мнению на тему «биологически активные добавки польза или вред».

Обозначу, на пальцах, о чем идет речь, то есть, что такое биологически активные добавки в моем понимании, чтобы общаться предметно и конкретно.

Биологически активные добавки к пище - это природные вещества, получаемые из растительного, животного или минерального сырья. То есть, льняное масло в капсулах из желатиновой оболочки - это БАД, травяной чай и бальзам - тоже. А коробочки с блистерами, в которых находятся «таблетки» содержащие часть таблицы Менделеева - это витамины.

Итак, мои «за» при приеме БАДов

1. Продукты питания не содержат необходимое количество микроэлементов, витаминов и других полезных веществ, необходимых организму.

Такая информация встречается сейчас на каждом шагу, а количество продуктов, которые необходимо съедать ежедневно просто ввергает в шок: 2 фрукта, 3 овоща (картошка не считается за овощ), 100 г мяса, 100 г рыбы или морепродуктов, 100 г творога, 200 мл кефира или молока и т.д. и т.п….

Полностью перечислять не буду, но, на мой взгляд объемы выглядят устрашающе. У меня весьма неспешный обмен веществ, и, читая о количестве продуктов необходимых съедать ежедневно, я насыщаюсь одним только видом списка.

Мой вечный оппонент мама - энциклопедия рецептов здоровья, в последний раз сообщила, что для восстановления в организме цинка, необходимо съедать 4(!) банана ежедневно. Естественно, у меня возник резонный вопрос: «И какой же по размерам, через пару месяцев такого рациона у меня станет… талия?»

Получить цинк из других продуктов - шоколада, устриц, баранины, зародышей пшеницы и тыквенных семечек, я не могу по разным причинам, что-то не ем, чего-то нет в наличии. Причем ежедневные 100 гр. тех же семечек, содержат только 70% суточной потребности в цинке, как, кстати, и ежедневные 100 гр. шоколада.

2. Невозможность получения с продуктами питания некоторых необходимых витаминов и микроэлементов.

Часто встречаю информацию о недостатке селена, мощнейшего антиоксиданта, в рационе жителей Беларуси. Столь необходимый элемент отсутствует в нашем питании по той простой причине, что содержится в основном в морепродуктах - в рыбе, крабах, креветках, кальмарах, лангустах и т.д., а мы держава не морская. Кроме того, мало селена у нас содержит и почва, поэтому продукты на ней произрастающие, соответственно селеном небогаты.

Морепродуктами «наесть» селен сложно. Даже если вам повезло, и вы любите креветки, то съедать их придется 100 грамм ежедневно, кому-то это дорого, кому-то надоест. Лангустов и омаров, по понятным причинам, обсуждать не будем 😉

Остается рыба содержащая селен. Сомнительно, что нужное количество селена можно получить съедая обычную порцию - пару кусочков рыбы в неделю.

Пробуем заменить другими продуктами. Варианты: пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, зерна кукурузы, помидоры, пивные дрожжи, грибы и чеснок, продукты из муки грубого помола, почки (свиные, говяжьи), печень, сердце, яйца птицы, семечки подсолнуха, бразильский орех.

Списки предлагаемых продуктов всегда кажутся такими большими, но если посмотреть реально, что из них вы можете предложить своей семье для ежедневного включения в рацион?

Пшеничные отруби и проросшие зерна пшеницы? Иногда приобрести их целая проблема, а уж тем более заставить есть мужа и детей. Почки, сердце и грибы - детям даже не показывай, продукты из муки грубого помола - не желает есть никто, а муж в особенности (таким уж он мне достался 😉).

Остались: чеснок, вкусный и загадочный продукт. Загадка состоит в том, когда же его есть - с утра, и дышать на сослуживцев, или после работы, и дышать на домашних?

Помидоры – прекрасно, пока не закончится сезон, и на прилавках магазинов не появятся, розовые муляжи с пластиковым блеском, гордо именуемыми помидорами. Не замеряла, конечно, в них уровень селена, но подозреваю, что его там не то что мало, его там просто нет. Ну, какой селен в пластике?

Пивные дрожжи. Я поначалу обрадовалась, вот оно - булочки, которые любят практически. Но все оказалось гораздо печальнее, дрожжи надлежит есть сырыми….

Бразильские орехи выбывают из рациона по причине приравнивания их стоимости к стоимости лангустов.

Остались два продукта, которые домочадцы будут есть не капризничая - это яйца и семечки.

Если у вас менее капризные домочадцы, могу сказать только одно – вам повезло.

Но даже если вы в состоянии пить чай с хлебом из муки грубого помола, с намазанным на него тонким слоем дрожжей, это все равно еще не все. Селен желательно принимать вкупе с витамином Е, так как его дефицит не дает организму использовать селен, пусть даже принимаемый в высоких дозах, и с витамином С. А это еще один список продуктов для ежедневного употребления…

3. Практически все отрицательные мнения высказывались людьми с медициной не связанными, все положительные – учеными и людьми в белых халатах.

Когда я пыталась найти опровержение или подтверждения своего мнения в интернете и прессе, то обнаружила любопытную закономерность.

Большинство врачей и представителей науки не высказывали своего негативного отношения к БАДам. Я поинтересовалась мнением врачей и фармацевтов. Результат оказался приблизительно таким - 90% медицинских работников за использование биологически активных добавок. (Опрос не претендует на научную достоверность).

А вот интересуясь мнением людей к медицине отношения не имеющим, вывод можно сделать с точность до наоборот - 90% считает, что принимать биологически активные добавки – не стоит. Возможно, я бы подчинилась мнению большинства, но все дело в том, что обоснованных точек зрения мне не встретилось.

Знаете, какой аргумент встречается чаще всего?

«Если действительно хочется следить за здоровьем, лучше есть больше сезонных овощей и фруктов, а также кушать мед и орехи».

И вариации на тему:

«А зачем? Лучше куриных грудок отварить и с ананасом. Очень вкусно!» (взято из интернета).

Люблю фрукты и овощи, по возможности стараюсь употреблять, но сомневаюсь, что они помогут сгладить болезненные состояния при мигренях, потере аппетита, увеличении щитовидки либо аллергии.

4. За границей БАДы регулярно принимаются большей частью населения.

И, хотя «заграница» нам не указ, приведу немножко цифр. Согласно статистике, в Японии регулярно принимают биологически aктивные дoбaвки около 90% нaселения, в СШA - 80%, в Европе - 65%, в России - 7-15% (не так давно эта цифра составляла 3%). В Япoнии на госудaрственном уровне была принятa прoграмма восстaновления здoрoвья нaции, в основе которой - прием биологически aктивных добавок.

Иностранцы, следящие за своим здоровьем, с которыми мне довелось встречаться, производили неизгладимое впечатление. Приехавшие к моим знакомым немцы, по мнению «нашей принимающей стороны», витамины употребляли «просто горстями».

Уж не знаю, как оно было на самом деле тем не менее гость из Германии, в свои 65 лет, чувствовал себя прекрасно и выглядел не больше, чем на 45-ть.

Допускаю, что у человека просто хорошая конституция и вся жизнь сплошной праздник, но факт остается фактом – наглядный пример произвел сильное впечатление.

5. Здоровье.

Я не отношусь к категории абсолютно здоровых людей (подозреваю, что категория эта мизерна), и природные добавки – это возможность свести болезни к минимуму. Они содержат вещества, которые мы недополучаем из-за плохой экологии, некачественных продуктов питания и современного ритма жизни.

Замечу, я не говорю о лечении заболевания, тут нужен медикаментозный способ избавления от проблемы, а о том, чтобы сделать течение болезни легче, а выздоровление скорейшим, а также попробовать полностью устранить проблему.

Не думаю, что это возможно сделать с помощью продуктов.

Так общеизвестно, что бананы содержат гормон радости серотонин, тем не менее находясь в подавленном состоянии и съев несколько бананов вы вряд ли вдруг повеселеете, а мир вокруг раскрасится разноцветными красками.

У меня есть пост об укреплении капилляров, где я писала о , которое периодически пропиваю. Как «продуктовую» альтернативу, для укрепления сосудов предлагают: авокадо, брокколи, злаки, гранат, грейпфрут, зеленый чай и спаржу. Честно скажу, не смогла выбрать себе продукты для ежедневного употребления, некоторые не люблю, некоторые понижают давление, а некоторые просто не будешь есть ежедневно.

6. Красота.

Очень важный пункт. Где взять кальций для восполнения его в организме после беременности и родов?

Я тоже знаю, что в твороге, сыре, да и вообще в молочных продуктах. Но эксперимент длительностью в шесть лет не помог. При употреблении 100-150 гр. творога по утрам, ужасно слоящиеся ногти, стали слоится не так ужасно. А я начала переживать, что, в конце концов, возненавижу молочные продукты, поедая их в таком количестве.

Правда найти хорошие кальцийсодержащие препараты оказалось задачей не простой. Только в последнее время я нашла наиболее устроившую меня добавку. Хотя творог, сыр и молоко продолжаю вводить в рацион постоянно.

А волосы и кожа, нуждающиеся в поддержке?

А антиоксиданты замедляющие процессы старения?

А добавки, помогающие регулировать обмен веществ?

Мне все это очень нужно, но бесконечно закупать «специальные» продукты и готовить блюда, практически для себя одной, потому, что никто не станет есть сельдерей вместо вареной картошки, я не в состоянии. Ну, и как я уже говорила выше, съесть такое количество продуктов ежедневно я просто не могу.

7. Лень – двигатель прогресса 😉

Еще одна причина любви к БАДам, в которой честно признаюсь - «лень обыкновенная». Все на что меня хватает – это заваривать травки для полоскания горла, когда болеем ангиной.

Было, правда, еще несколько экспериментов, по добросовестному завариванию и приему хмеля и череды в течение месяца для лечения. Эксперименты оказались провальными. Хмель не оказал должных результатов, а при одном только воспоминании о череде у меня теперь сводит скулы:)

И скорлупки от яиц очищать от внутренней пленки, а потом перетирать оказалось ужасно. Да и съесть их потом, оказалась еще та задача.

Апдейт от 06.07.2015: если вас, также как и меня, беспокоит сезонная аллергия то прочтите статью про способ при помощи безвредных биологических добавок, этот способ я уже опробовала на себе, правда пока только один раз)), и была очень довольна результатом.

Поэтому я больше ничего не добываю «непосильным трудом», а трачу это время на выбор магазинов специализирующихся на БАДах и витаминах, и прочтения статей, что и при каких заболеваниях лучше принимать.

Мои «против»

Вы не поверите, но ни одного твердого «против» я не нашла. Даже с интернетом посоветовалась, но все предложенные варианты были весьма условны, с ними вполне можно бороться. Вот посмотрите:

1. БАДы часто подделывают.

Поэтому ни в коем случае не покупаем их «с рук» у распространителей, и через неизвестные магазины. Производитель и распространитель должен быть со стажем и репутацией. Такие существуют.

2. Риск передозировки.

Внимательно и тщательно изучаем, в каких количествах и когда надо принимать добавки и витамины, а затем также тщательно изучаем информацию на упаковке.

3. БАДы могут быть несовместимы между собой и лекарствами.

Не лечим все болезни сразу, и очень аккуратно начинаем принимать новый препарат.

4. Входящие в состав добавок компоненты могут оказывать побочные действия.

Побочки возникают также как и на травы и продукты. Если я знаю, что мне нельзя шоколад – я его не ем, если у меня аллергия – я его не принимаю.

5. Недостаточная изученность их действия.

А, следовательно, существование БАДов с неподтвержденной эффективностью.

Не экспериментируйте с новыми неизученными добавками.

6. Самый огромный минус – недобросовестный производитель.

Который может не указать содержание большого количества микроэлементов, солей, витаминов или каких–либо других вредных веществ.

Но точно так он может и не указать, где собраны продаваемые травы и сколько пестицидов содержит предлагаемая им кукуруза.

Поэтому бо льшую часть БАДов и витаминов покупаю в интеренет-аптеке iHerb, которой доверяю из-за многолетнего опыта моих покупок и множества действительно качественных товаров .

Итог - я за БАДы, но с оговоркой.

В каком бы количестве ни принимались добавки, они не заменят полноценного сбалансированного питания.

Добавки - это не лекарства, поэтому не рассчитываем на избавление от болезней с их помощью.

Существуют противопоказания для их приема, поэтому перед приемом, необходимо проконсультироваться с врачом (сама я консультируюсь только по случаю, и примером в этом вопросе не являюсь).

(Обновлено 07.10.2016) . Когда я отправила эту статью в ленту Гугл+ один из читателей сбросил ссылку на видео в котором профессор А. Ковальков высказывает свое мнение (думаю, для многих авторитетное)) в отношении приема БАДов. Посмотрите, видео небольшое, но интересное и довольно убедительное.

Всем желаю здоровья и красоты не зависящих от приема лекарств и БАДов 🙂

Не устали?)) Тогда почитайте ещё:

Один комментарий

Наташ, я тебя прекрасно понимаю)). В этом вопросе я категорична только для себя и своей семьи — БАДы и поливитамины не принимаю и домашним не даю (да они и не просят) Но мое неприятия сих лекарств прогресса зиждется исключительно на собственном самочувствии — я прекрасно себя чувствую (ттт) при том питании и образе жизни, который приняла для себя много лет назад. А вот с БАДами мне не повезло — пару раз ортодонты советовали, я принимала… и болела, болела, как и раньше)). Муж смеялся и злился — ему нужна была здоровая цветущая жена, а я все никак не могла выкарабкаться. Только внимательное отношение к себе, смена питания, смена привычек, народная медицина (да, это время и труд) помогли мне восстановиться, более того, поправить здоровье основательно.
Знаешь, в детстве меня лечили просто — дали таблеточку и все. Не помогает — дали еще, опять болею — к врачу, в больницу, на уколы… В результате — я была молода и совершенно не здорова. болячки лезли одна за другой. Печальный опыт сделал свое дело — БАДам и витаминам я не верю, но не отрицаю, что другим помогает).

Наталья К Reply:
Сентябрь 9th, 2014 at 00:20

А я, увы, даже не представляю как я смогла бы наладить правильное питание и образ жизни, хотя стараюсь, стараюсь…
Но, дело даже не в этом, у меня от природы мало энергии: низкое давление, быстрая утомляемость, даже волосы дорастают до определенной длинны, а потом им «не хватает сил» и я чувствую необходимость дополнительной подпитки, не наберу я ее продуктами. Но это все, понятно, очень индивидуально. У мужа, наоборот жизненной энергии много, но он работает безо всякого режима, питается, когда придется, чаще ночью, режим сна — даже расстраиваться лишний раз не хочу… И я просто не вижу другого выхода, как периодически подсовывать ему выбранные мною БАДы. С одной стороны самостоятельные мужчины хорошо, а с другой — ну что с ним сделаешь…
А твою точку зрения я прекрасно знаю, и мне она импонирует))) Но, пока в моем окружении не было человека, который бы выстраивал жизнь основываясь на правильном питании, народной медицине и т.д. Мне не с кого было брать пример!!! Теперь есть 🙂 Приду в гости, со вчерашнего собралось несколько вопросов по питанию.

Ирина Лирнецкая Reply:
Сентябрь 9th, 2014 at 12:06

Наташ, а я ведь тоже самое — гипотоник с хронической усталостью))). Но невозможное возможно: сейчас, в постбальзаковском возрасте, чувствую себя лучше, чем в 17-20 лет. Тогда утро начиналось с головокружения и желтых кругов перед глазами, в обед — тошнота и боли в желудке. Энергии-ноль. Помню, муж под Алуштой тянул на какую-то гору, а я ни в какую)). Сил не было. С таким здоровьем умудрилась погодок родить, хотя врач предупредила — второго только через 3-5 лет, не раньше!
Да и перекраивать свои привычки я начала только когда конкретно «приперло».) Думаю, в этом вопросе мы с тобой равноценны: ты нашла свой путь к здоровью, я свой. Главное, чтобы эффект был хороший.

А я, только благодаря БАДам, продлила жизнь моих родителей, когда 10 лет назад, после очередной реанимации, врачи от них отказались. Им сейчас по 82 года, а последний врач-кардиолог, который отказал им в лечении, умер от сердечной недостаточности в 45 лет.
Так что я — приветствую употребление БАДов, которые прошли клинические испытания в моей стране и даже капсулы их — из агар-агара, а сами они сделаны на основе проросших зёрен злаков и лекарственных трав — фитокомплексы.

И моё пребывание в радиоактивных зонах с почти полным поражением поджелудочной железы за один год я привела к почти нормальному функционированию. Да и выгляжу сейчас не на 57 лет, а на 45…

Единственно, чего не люблю при выборе БАДов — это навязчивый сервис и непрофессионализм дистрибьюторов, а, иногда, даже врачей — лишь бы продать любой ценой.

У меня лично противоречивое отношение к БАДам.
Мне кажется многое заложено у нас в голове, ведь каждая из нас ищет ту самую таблеточку, которая решит все наши проблемы со здоровьем, сделает стройнее, счастливее и т.д.
Но ведь такой нет, наверное, главное все же тот самый смысл, который мы вкладываем своими мыслями в эту таблеточку, не знаю…

А я категорически против БАДов. Нет, конечно, они настоящее спасение для многих людей, так как в том, как мы питаемся, действительно не хватает необходимых витаминов и минералов. Да и от куда им взяться в булочках, конфетах, современном мясе и молочных продуктов. Я просто стараюсь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, пить зеленые коктейли и мне это помогает)))

Наташа, какую интересную и спорную тему ты подняла! Я вот тоже вечно уставшая с пониженным давлением и кругами под глазами. БАДы пока не принимала, все больше витамины… Тоже все слышу от людей (не связанных с медициной), что БАДы это плохо.Только вот четкого ответа на вопрос «Почему?» у них нет.
Почитала твои комментарии и Ирины Лирнецкой 🙂 Очень уж вам я в этих вопросах доверяю, а точки зрения разные 🙂 В общем, буду наращивать свой опыт путем чтения твоего блога и блога Иры и опробования на себе ваших рецептов молодости и здоровья!

Наталья К Reply:
Сентябрь 10th, 2014 at 10:26

Юля, это будет наиболее правильным решением — поиск своей золотой середины 🙂 Каждый выбирает наиболее подходящий для него вариант. Я, например, не смогла принимать льняное масло в чистом виде — вкус непереносимый, меня подташнивало, выбросила почти полбутылки, сейчас принимаю «упакованное» в капсулы, а это уже БАД.
Да и остальное не все так просто, прежде, чем включить добавки в свой «рацион» я перепробовала много народных рецептов, в том числе и предложенных Ирой (которой тоже очень доверяю). Не буду писать какие именно рецепты, так как если они не оказали воздействия на меня, то это не значит, что другим тоже не помогут. Приведу «нейтральный» пример: долго восстанавливала волосы с помощью хлебных масок. Процесс был ужасен, намазать на голову и волосы неприятную кашицу, которая норовит во время намазывания упасть и испачкать и ванну и одежду, затем неприятно засыхает на волосах, а потом ее надо умудриться вымыть из длинных волос — это было сложно. Ну и запах хлеба, постоянно преследующий меня, мне казалось даже шампунь его не перебивает, а я все-таки женщина, а не комбайнер 😉 Но я добросовестно выдержала месяц, а то и больше, регулярных масок, только вот результата не было, совсем 🙁 Поэтому сейчас предпочитаю средства, которыми по крайней мере удобнее пользоваться. Но еще раз повторю — это только мое мнение, другим людям помогает же:))
На данный момент совмещаю и народный опыт и достижения науки. Именно сейчас на голове как раз такой «компромисс» — на концы волос намазано репейное масло, на корни набрызгана американская витаминизированная сыворотка для стимуляции роста волос 😉

Ирина Лирнецкая Reply:
Сентябрь 10th, 2014 at 12:47

Не-не-не, хлебную маску я даже не пыталась использовать, только представила этот увлекательный процесс и желание отпало. Есть у меня еще один рецептик)), как нить напишу. Легко и просто, а результат обалдетельный)). А самое простое — кефир. Это когда волосы тусклые такие, секутся. За 30 мин до мытья намазать, потом мыть голову как обычно. Оживляет и питает волосы неплохо.

Юлия Reply:
Сентябрь 10th, 2014 at 15:09

А я с кефиром маску для волос до сих пор иногда делаю: полстакана кефира, 1 яйцо и 1 ч.л. какао-порошка. На 20 мин. Вроде бы неплохо волосы укрепляет. Но еще теперь и по совету Иры перцовую настойку использую.
Еще и витамины пропью курсом для шевелюры, чтоб наверняка 🙂
А маску из хлеба делала однажды, очень давно. Намучилась и больше так с хлебом не экспериментировала.

Лично я сколько БАДов употребляла плохого ничего не заметила, только все положительное. Согласно, если лопать все без разбору хорошего мало.Одна моя знакомаю однажды сказала: «Если бы не БАДы, я бы давно уже померла» Так что я ЗА.

Ничего против них не имею!! Особенно такие витамины помогают женщинам, которые вечно на диетах!
А мужчинам и детям все нужные витамины можно и нужно получать и полноценной и очень вкусной еды!!

Я за прием БАДов в разумных количествах.Об их реальной необходимости убедилась вначале на результатах,полученных моей мамой.Теперь и сама и моя семья регулярно принимаем витамины и БАДы,конечно,выпускаемыми фирмами,проверенными нами.Естественно,сбалансированное питание на первом месте.

Наташа, прочитала твою статью о Бадах, все комментарии к ней. Ты так хорошо все написала, и про бананы -улыбнуло!)) Я тоже ничего не имею против Бадов. Но как-то еще не особо их употребляла. Раньше, помню, в детской поликлинике часто врач хотела всучить, чтобы продать.
Ты знаешь, я тоже сейчас себя стала очень неважно чувствовать. надо идти обследоваться. Или уже начались гормональные изменения в организме. Вот что ты посоветуешь, у кого лучше брать информацию и где покупать нужные Бады?
Наверное, в аптеке?

Да, интересная дискуссия! 🙂 Сколько людей, столько мнений! Действительно, здесь каждый решает для себя.
В комментариях к предыдущей твоей статье я писала мнение моей подруги-фармацевта. Она тоже не против, но предпочитает, все-таки, лекарства. В основном потому, что контроль за БАДами на предмет того, что в них напихано, осуществляется только на стадии лицензирования товара. Как только товар прошел эту стадию, контроль больше НЕ ведется! В отличие от лекарств.
Так что, если уж употреблять, то только продукты фирм известных и дорожащих своей репутацией.
Сама регулярно ничего не принимаю, хотя стала вместе с ребенком пить китайский кальций в порошке. Не знаю, правда, дает он что-то или нет. Как это проверить?! (вопрос риторический:))

Галина Reply:
Сентябрь 15th, 2014 at 09:01

Ты не поверишь, но когда писала этот коммент вчера, то есть, сегодня ночью, у меня тоже такой вопрос на языке вертелся! 🙂
В тот момент не отказалась бы от пирожка. Как в принципе и сейчас! 🙂 Пойду хоть позавтракаю… :Р

Очень интересно было почитать и пост и комментарии. Я «бывший» провизор(поменяла род деятельности) и у меня тоже есть свое мнение о биологически активных добавках.Я не считаю бады злом, но и добром тоже. Реальное положительное воздействие бадов на организм сложно определить, ведь они не проходят ни клинических, ни до клинических испытаний. Для меня это просто обыкновенные добавки к пище, на 70-90 % работающие на эффекте плацебо и на 30 % за счет, содержащихся витаминов.Особенно не доверяю продукции Эвалар и другим отечественным производителям.

Елена Прекрасная

А у меня есть положительный пример, когда при приеме БАДа человеку становилось лучше. Но на мой взгляд, сначала следует проконсультироваться с врачом, чтобы он одобрил БАД, который Вы хотите начать принимать и чтобы это никак пагубно не сказалось на вашем здоровье.
У моего знакомого не так давно обнаружили рак желудка. После того, как ему назначили и провели операцию по удалению части желудка ему становилось все хуже. Кто — то порекомендовал ему пить БАД. Он сильно похудел, на него было больно смотреть, но наверное спустя несколько месяцев после начала приема БАДа у него улучшилось самочувствие, он поправился на 10 кило и по нему было видно, что он стал чувствовать себя намного лучше. Он принимает этот БАД уже больше полугода и на последнем обследовании у него не выявили метастазов и рецидива рака желудка. По моему этот бад называется эскозин, не помню точное название. Если кому-то станет интересно, то я могу у него уточнить))

Натуральные БАДы, или биологически активные добавки были изобретены для того, чтобы возместить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

БАДы не смогут заменить полноценное питание

Они также не способны вылечить или предотвратить болезнь. А неразумный прием их в больших дозах и вовсе может причинить вред организму. Что же такое БАДы, чем они полезны и вредны?

Продукт питания, лекарство или витамин?

Не являясь лекарственными средствами, БАДы являются промежуточным звеном между ними и продуктами питания. Официальная формулировка определяет их как сочетание природных (или идентичных им) активных веществ, предназначенных для совместного с пищей приема или введения в состав пищевых продуктов.

Чем же отличается БАД от лекарства?

Разрабатывая лекарственный препарат, фармацевты частично «делегируют» ему некоторые «обязанности» клеток организма. Большинство лекарств синтезируется химическим путем. Порядок и продолжительность приема лекарственных средств достаточно жестко регламентированы.

Диетические добавки представляют собой «коктейль», все ингредиенты которого отличаются преимущественно натуральным происхождением.

Регуляцию физиологических функций и биохимических реакций БАДы осуществляют путем ликвидации дефицита того или иного нутриента.

Все подробности о том чем отличаются БАДы от лекарств вы узнаете из видео:

Важное отличие их от лекарственных средств – порядок назначения. Многие лекарства за короткий промежуток времени убирают проявления уже имеющегося заболевания. Длительное же применение БАДов помогают «отсрочить» возможные заболевания практически здоровым людям.

Чем отличаются БАДы от витаминов?

Если говорить об искусственно синтезируемых витаминно-минеральных комплексах (ВМК), то, будучи лекарственными препаратами, они содержат терапевтические дозы активных веществ, которые, поступая в организм вместе с пищей, играют роль «катализаторов», подстегивающих биологические процессы, поддерживающие жизненную энергию.

В диетических добавках активные вещества присутствуют в дозах, которые не обеспечивают терапевтический эффект.

Кроме того, добавки – это не только ВМК, но и жидкие концентраты, растворимые чаи, белковые коктейли и изоляты.

Зачем они нужны?

Прежде, чем ответить на вопрос, БАДы – это хорошо или плохо, отметим основную цель их назначения – придать сбалансированности рациону.

Судите сами: современное сельское хозяйство, несмотря на истощение почвы, дает неплохой урожай, который обеспечивается, в большей мере, многочисленными «подкормками». Обедненная почва не успевает «отдать» скороспелым плодам остатки минеральных и прочих веществ. То же касается скотоводства с применением многочисленных комбикормов. Результат — население испытывает дефицит большинства питательных веществ. А польза БАДов заключается в возможности этот дефицит устранить.

Подробнее зачем нужны БАДы — смотрите в видео:

Тонкости классификации

В зависимости от направленности действия, Институт питания РАМН подразделил БАДы на:

• Нутрицевтики. Рекомендуются лицам без заболеваний и людям с хроническими недугами в качестве источников микро- и макроэлементов, аминокислот и белков, жиров, углеводов;
• Парафармацевтики. Дополняют лекарственную терапию, поддерживают функциональность отдельных органов и их систем, влияют на обменные процессы;
• Эубиотики или пробиотики – источники живых микроорганизмов, полезных для поддержания деятельности ЖКТ.

Как это действует?

Дополняя пищу, препараты каждой из этой групп обеспечивают оздоровление отдельных систем или всего организма.

Оздоровление и «зачистка» организма

Для женщин, мужчин и детей

Вредны ли БАДы для здоровья?

Несмотря на многие плюсы, связанные с насыщением организма питательными компонентами, БАДы имеют и свои минусы. Они подлежат сертификации, что означает лишь отсутствие вредных веществ. Но при неквалифицированном подборе безобидные на первый взгляд составляющие добавок способны навредить.

Так, препараты на основе мяты грозят выкидышем у беременной.
Экстракт травы эфедры, который часто присутствует в БАДах для снижения веса, близок по составу к наркотическим веществам, — для гипертоников и лиц с сердечно-сосудистыми недугами он представляет опасность.

Некоторые БАДы для снижения веса могут вызвать проблемы с сердцем и сосудами

Прием некоторых препаратов, созданных на основе трав с эстрагеноподобным действием (солодка, красный клевер) может привнести дисбаланс в гормональный фон.

Вредны ли БАДы с витаминно-минеральными комплексами?

Что такие БАДы принесут для организма – вред или пользу – зависит от меры. Неумеренные дозы препаратов с высоким содержанием жирорастворимых витаминов (А, Е, D и К) неизбежно ведет к их избыточному депонированию в печени.

Избыток, к примеру бета-каротина, под воздействием сигаретного дыма запускает окислительные процессы, последствия которых можно сравнить с пагубным эффектом выкуренных за день двух пачек сигарет!

А бесконтрольно глотая «водорастворимую» аскорбинку, вместо повышения иммунитета можно заполучить болезни почек.

Главное же, что стоит помнить тем, кто решил сделать БАДы составляющей здорового образа жизни, — вред или польза их напрямую зависят от надежности производителя. Еще в августе 2013 года Роспотребнадзор запретил к реализации несколько десятков пищевых добавок. А потому, чтобы не попасть на удочку производителей «пустышек», посетите официальный сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и изучите реестр БАДов, прошедших государственную регистрацию.

Похожие материалы

В настоящее время количество БАДов растет с устрашающей скоростью. Ежедневно на рынок выбрасываются сотни наименований продукции, зачастую, сомнительного качества, но с яркой рекламой и неограниченными обещаниями. Состав биодобавок усложняется, количество составляющих веществ увеличивается, и в некоторых биодобавках достигает 40.

Так как по закону в БАДах не должно содержаться сильнодействующих, ядовитых и лекарственных средств, в подавляющем большинстве своем производители не проводят никаких клинических испытаний своей продукции, а если и проводят, то эти испытания не выдерживают никакой критики .

Стоит заметить, что достоверные испытания все же проводятся, но это исключение, которое подтверждает правило.

Казалось бы, в БАДах нет ничего плохого, потому что, как было сказано выше, они не содержат в себе сильнодействующих, ядовитых и лекарственных средств. Но как всегда есть множество «НО», и вот некоторые из этих «НО»:

В одной биодобавке содержится несколько активных компонентов, каждое из которых является потенциально безопасным, но никому не известно их взаимодействие в организме.

В подавляющем большинстве своем люди, употребляющие биодобавки, не знают содержание входящего в его состав вещества в своем организме, что может привести к увеличению содержания этого вещества. Часто недостаток какого-либо элемента в организме - гораздо более доброкачественное состояние, нежели его переизбыток.

Никому достоверно не известно взаимодействие биодобавок с лекарственными средствами, которые, возможно, применяет или будет применять больной.

Врач по составу биодобавки может только теоретически предположить результат ее взаимодействия с лекарством.

Даже у человека, считающего себя здоровым, может иметь место какое-либо заболевание. Влияние подавляющего количества биодобавок на течение заболевания не изучалось.

Специалистов, имеющих практику работы с БАДами или отслеживающих общие закономерности их влияния на здоровье, волнует ряд важных вопросов. Выделено несколько основных групп риска, отрицательных моментов, возникающих при длительном и бесконтрольном применении БАДов:

1. Недостаточная изученность их действия, а следовательно, существование БАДов с неподтвержденной эффективностью.

Пример - витамины-антиоксиданты. Казалось, именно за ними будущее в предупреждении рака и ишемической болезни сердца.

Однако, этим надеждам не пришлось сбыться. Масштабные исследования показали, что добавки с бета-каротином не только не избавляют от рака и инфарктов миокарда, но, возможно, способствуют их возникновению. Вопрос оказался настолько серьезен, что даже ВОЗ выступила с обращением, в котором призвала отказаться от таких добавок.

2. Побочные действия, которые оказывают входящие в состав БАДов компоненты.

Всего несколько примеров:

o Зверобой пролонгирует действие анестетиков, а значит должен отменяться при предстоящем наркозе.

o Гинкго билоба снижает свертываемость крови, поэтому опасен для беременных, а также для тех, кому предстоит операция.

o Мята при применении беременными грозит выкидышами.

o Сенна - обезвоживанием организма и атонией кишечника.

o Женьшень, входящий в состав большого числа БАДов «тонизирующей группы», противопоказан при гипертензии и тахикардии.

o Хром, который присутствует во многих БАДах, предназначенных для коррекции веса, может вызвать поражение почек при применении в больших дозах. А это значит, что аннотации на препараты, содержащие хром, должны предостерегать от их употребления людей, страдающих заболеваниями почек или применяющих одновременно препараты с нефротоксическими побочными эффектами.

o В состав многих привычных трав входят токсичные соединения. Например, алкалоиды пирролизидина вызывают опухоли различной локализации, поражение сердечнососудистой системы и печени. Во многих странах из употребления изъяты хна, воловик лекарственный, огуречная трава, крестовик, мать-и-мачеха, кипрей узколистный (иван-чай).

3. Недостаточная изученность сочетаемости входящих компонентов.

В последнее время на рынке все чаще появляются препараты, включающие 40 и более компонентов. Чтобы понять, насколько хорошо они «рифмуются», необходимы клинические испытания.

4. Риск передозировки.

Передозировка возможна из-за нечетких инструкций по применению или при одновременном применении нескольких БАДов с одинаковыми сильнодействующими веществами. Например, полынь горькая (Artemisia absintium) содержит активные наркотические производные, способные вызвать нарушение работы центральной нервной системы и ухудшить психическое состояние организма. Полынь может фигурировать более чем под десятком названий: wormwood, absinth, mugwort, warmot, magenkraut, hеrba absinthi и др.

Например, Sleeping Buddah (производство - Китай) содержит сильнодействующее вещество эстазалом (бензодиазепин), которое может вызвать серьезные побочные реакции. Чрезвычайно опасен для беременных.

6. Непредсказуемое взаимодействие БАДов с другими лекарственными средствами, которые принимает человек.

Дело в том, что БАДы редко покупают абсолютно здоровые люди. Их используют обычно в периоды обострения хронических заболеваний, до и после хирургического вмешательства, в период беременности, то есть тогда, когда принимаются и другие лекарства. Как они взаимодействуют друг с другом - неизвестно.

7. Неблагоприятное действие БАДов на плод во время беременности.

Беременных женщин необходимо выделить в группу повышенного риска: влияние компонентов БАДов на плод и здоровье женщины мало изучены.

Бывает, БАДы назначают либо не тем, кому нужно, либо тем, кому они уже не нужны. Применение БАДов может подменять испытанные методы лечения, в результате больные теряют драгоценное время и поступают к врачам уже на поздних стадиях заболевания - такие случаи онкологам известны.

9. В некоторых БАДах используются компоненты животного происхождения, что может составлять определенный риск развития заболеваний прионного типа («коровье бешенство», бычий энцефалит) .

биологический добавка активный здоровье

В настоящее время покупатели не испытывают недостатка в продуктах на полках магазинов. С одной стороны, это и хорошо, но все меньше можно встретить сбалансированные по своему составу. Из-за использования пищевых добавок рацион наш обогатился различными вкусовыми ощущениями, а вот содержание витаминов, минералов и необходимых микроэлементов резко снизилось.

Сейчас в аптечных сетях можно встретить огромное количество биологически активных добавок, которые признаны решить проблему. В статье постараемся разобраться, БАД - что это такое.

Что такое БАДы

Если разобраться с медицинской точки зрения, то не относятся к обязательным компонентам питания. Они не нужны для полноценной жизнедеятельности. Если рацион человека сбалансирован, то все необходимое он получает из продуктов, которые употребляет.

При недостатке вполне можно изменить ситуацию к лучшему, принимая поливитамины, благо их в аптеках огромное количество. Тогда возникает вопрос: БАД - что это?

Такие добавки получают путем вытяжки из различных органических и неорганических комплексов. Процесс этот достаточно длительный и сложный, что требует от производителей соблюдения всех технологий производства. Так как чаще этим занимаются частные компании, то им порой совсем не выгодно соблюдать все правила.

Из-за этого случаются ситуации, когда в таблетку попадают плохо очищенные вещества или их там совсем не оказывается. Для полноценного усвоения необходимо соблюдать сочетание компонентов между собой, а это частенько не выполняется. В итоге большинство медиков уверено утверждают, что БАДы практически бесполезны для организма, вполне можно жить без них.

Хорошо, если вместо полезной таблетки в упаковке окажется обычный мел или нейтральное вещество, а бывают же случаи, когда попадаются даже опасные для здоровья сочетания. Вот и думай после этого, БАД - что это такое, польза или вред для организма.

Состав БАДа

В своем составе все добавки имеют различные компоненты пищи, биологически активные вещества. Среди них можно выделить следующие:

• Белки.
• Жиры и жироподобные вещества.
• Растительные масла.
• Полиненасыщенные жирные кислоты.
• Триглицериды.
• Углеводы.
• Витамины и микроэлементы.
• Ферменты растительного происхождения.
• Пробиотики.
• Продукты пчеловодства и многие другие.

Несмотря на то что БАД можно приобрести в любой аптеке совершенно свободно, без рецептов врача, но стоит задуматься перед их использованием. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы взвесить все за и против, рассчитать дозировку и необходимость применения.

Классификация БАДов

Так как чаще всего назначают в лечебных целях, то и классификация их основывается на этом использовании. Выделяют два класса БАДов:

1. Нутрицевтики.
2. Парафармацевтики.

Первая группа препаратов предназначена для ликвидации недостатка пищевых веществ. К ней можно отнести все синтетические витаминные препараты, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Принимая их, можно нормализовать рацион как взрослых, так и детей.

Парафармацевтики, или их еще называют биорегуляторы, воздействуют на организм иначе. Они оказывают воздействие на работу органов, повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды.

Биорегуляторы воздействуют более мощно и целенаправленно. Их обычно назначают для профилактики различных заболеваний. Но очень часто разделить эти два класса между собой достаточно сложно, так как одни и те же препараты могут относиться сразу к двум группам.

Историческая справка

Народная медицина всегда играла большую роль в поиске средств и методов лечения различных заболеваний. На заре существования человечества это было обычной потребностью, так как официальная медицина не имела такого развития.

Практически до середины 19 века медицина опиралась на опыт и знания народных рецептов, которые накапливались веками. Сведения собирались, фиксировались знаменитыми учеными древности, например, Гиппократ, Авиценна, Гален и многие другие.

Несмотря на широкое использование растительных объектов для лечения, с развитием химической промышленности научились выделять действующие вещества и на их основе производить лекарственные препараты. Постепенно они начали вытеснять народные рецепты. В настоящее время мы продолжаем наблюдать этот процесс, когда каждый год синтезируется огромное количество новых лекарств.

Предполагалось, что постепенно практически перестанет использоваться, но получается все наоборот. Современные синтетические лекарства в результате использования дают большое количество побочных эффектов.

Снова все чаще мы стараемся избавляться от своих болячек народными средствами, чтобы меньше навредить своему организму. Медицина не стала долго ждать и решила это использовать. Так появилось лекарство нового поколения - БАД. Что это такое, кратко если, то это официальный продолжатель народной медицины, только немного в другом обличии.

Много сторонников того, что именно биологически активные добавки способны окончательно вылечить человека, а не традиционная медицина.

Несмотря на то что до конца еще так и не разобрались, БАД - это хорошо или плохо, но в медицине обычно рекомендуют их использовать в следующих случаях:

1. Чтобы быстро восполнить дефицит недостающих веществ, например, витаминов, микроэлементов.
2. Для уменьшения калорийности рациона с целью снижения массы тела.
3. Для удовлетворения потребности больного организма в некоторых веществах.
4. Чтобы повысить сопротивляемость неблагоприятным факторам среды.
5. В профилактических целях для предупреждения нарушений обмена веществ.
6. В целях изменения метаболизма, например, чтобы ускорить выведение токсических веществ.
7. Для восстановления иммунитета.
8. Чтобы нормализовать кишечную микрофлору.
9. Для регуляции функционирования организма.
10. Многие БАДы являются прекрасными антиоксидантами.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что биологические добавки можно прописать практически каждому человеку, причину и обоснование для приема всегда можно найти.

Принципы использования БАДов

В основе использования добавок лежат некоторые принципы:

• Принцип функциональности и системности. То есть воздействие должно иметь комплексный характер, так как в организме работа органов напрямую связана с питанием.
• Принцип этапности. На разных стадиях заболевания желательно подбирать различные добавки. Например, на первых этапах необходимо срочно устранять симптомы болезни, а в завершение лечения устранять токсический эффект от приема лекарственных препаратов.
• Принцип адекватности. Назначать БАДы необходимо, учитывая характер заболевания, особенности его протекания.
• Синдромный принцип. Назначение биологических добавок должно производиться с учетом тех симптомов, которые ярко выражены.
• Принцип оптимальности. При лечении или профилактике заболеваний дозировку необходимо подбирать индивидуально.
• Принцип комбинирования. БАДы могут сочетаться с пищей и другими лекарственными препаратами.

Анализируя все принципы, можно сказать про БАД, что это такое вещество, которое обязательно должно использоваться в сочетании с другой терапией во время болезни. Только добавками излечиться невозможно.

Несмотря на то что добавки не являются лекарственным средством, но существуют некоторые правила их приема.

1. Прием необходимо начинать с маленькой дозировки, чтобы посмотреть реакцию организма, а потом можно довести до рекомендованной врачом.
2. Для более эффективного усвоения биологические добавки лучше принимать одновременно с пищей.
3. Если в БАДе содержится кальций, то его употреблять лучше за полчаса до еды или после, чтобы не влиять на кислотность желудочного сока.
4. Если БАД назначен в качестве то желательно его принимать в первой половине дня, чтобы не нарушать ночной сон.
5. БАДы, содержащие живые микроорганизмы, необходимо хранить в холодильнике и использовать между приемами пищи.
6. Не стоит употреблять дозу больше, чем приписал врач, или той, что рекомендована на упаковке.
7. Нельзя одновременно принимать несколько видов БАДов.
8. Хранятся биологические добавки в темном и сухом месте. Не в холодильнике, если это дополнительно не оговорено инструкцией по хранению.

Рассмотрели вопрос: "БАД - что это такое и как применять?". Теперь необходимо изучить подводные камни приема таких препаратов.

Опасность и вред БАДов

Уже известно, что БАД получают сложным технологическим путем, в одной таблетке может сдержаться целый апельсин, но стоимость ее будет в разы дороже свежего фрукта. Стараясь помочь своему организму, некоторые употребляют добавки в больших дозировках, но все лишнее все равно выводится, а, значит, наши деньги утекают в унитаз.

Вот только некоторые опасности, которые подстерегают при употреблении БАДов:

Польза биологических добавок

Принимать БАДы как лекарство нельзя, это обычная добавка к пище. Хотя использование с натуральными компонентами, которые необходимы нашему организму, может принести пользу. Учитывая это, можно отметить, что БАДы могут предотвратить развитие многих заболеваний или оказать помощь в их комплексном лечении.

• Для профилактики некоторых заболеваний.
• Пополнения уровня витаминов, минералов.
• Укрепления иммунитета.
• В комплексном лечении хронических заболеваний.

Отличия БАДов от лекарств

Если спросить фармацевта: "БАД, что это значит?", то, скорее всего, он вам ответит, что это вещества растительного и животного происхождения, то есть полностью натуральные. Можно назвать некоторые черты добавок, которые их отличают от лекарственных препаратов:

• Действующее вещество содержится в маленьких дозах.
• Более мягкое воздействие на организм.
• Не токсичны.
• Организм их легче переносит.
• Очень редко вызывают осложнения или дают побочные эффекты.
• Могут снимать токсическое воздействие лекарств.
• Не накапливаются в организме.

После изучения этой информации уже сомневаешься, что БАД - это вредно.

Не стоит верить всему, что показывают и рекламируют по телевидению, у каждого организм разный, реакция на прием БАДа может быть непредсказуемая. Берегите свое здоровье, ведите здоровый образ жизни, и тогда вам точно не понадобятся биологические добавки.

Периодически, на страницах нашего сайта Мир без Вреда мы с вами рассматриваем пользу той или иной биологически активной добавки (вот мы говорили о пользе и вреде спирулины), или, если говорить проще – говорим о пользе конкретного БАДа. Однако, в последнее время эти вещества постоянно оказываются в центре спора, и ученые и медики не перестают говорить о том, что БАДы — это не всегда помощь уставшему организму, но в некоторых случаях они выступают в роли смертельного яда, который похож на бомбу замедленного действия. Сегодня и завтра, после приёма чудо таблеток, вам плохо ещё не станет, но вот что с вами будет через полгода, в течение которых вы будете регулярно принимать БАДы – сказать никто не рискует…

Мир без Вреда решил подключиться к этой дискуссии и приглашает и вас, наши читатели, к этому обсуждению. Давайте постараемся выяснить для себя, что же такое БАДы на самом деле – великое творение химиков, или это всё-таки яд ?

История изобретения БАДов

Отличия БАДов от витаминов

Что же, раз в составы БАДов входят минеральные и витаминные комплексы, и по своему составу эти препараты едва ли не аналогичны содержанию витаминных комплексов, разве нельзя поставить между пользой БАДов и пользой витаминов знак равенства и закрыть тему вреда БАДов ещё в самом начале наших исследований? Не стоит спешить со столь очевидными выводами, наши дорогие читатели. БАДы от витаминов, которые продают нам в аптеке, отличает то, что полноноценные лабораторные и клинические исследования ни одной из продаваемой групп таких БАДов не проводились, другими словами, лекарство есть, но вот сказать, как оно будет действовать на группы людей, какие побочные действия у него, какой эффект будет от приёма добавки будет сегодня, завтра – производители БАДов не могут, потому, что и сами не знают.

Не достаточно просто соединить в одной таблетке комплекс витаминов и назвать это полезным БАДом.

Кстати, по утверждению самих же ученых, они не берутся говорить об абсолютной безвредности любой из биологических добавок, которые сегодня предлагаются нам с вами на рынке, лишь один вариант БАДа рассматривается ими, как тот, который действительно хорошо себя зарекомендовал. Это… . Всё остальное, по их мнению, требует дополнительных исследований.

Как мы с вами уже знаем, именно состав вещества, предопределяет его свойства . Поэтому, раз утверждения ученых столь однозначны, давайте сами попытаемся выяснить возможную пользу и вред БАДов. А, поможет нам в этом состав этих биологически активных добавок.

Итак, читая состав таких добавок, мы с вами видим, что состоят они из безвредных растительных или животного происхождения компонентов. Другими словами – перед нами натуральный, без капли химии продукт, который ну просто не может быть вредным для нас с вами, так как у него самый безопасный в мире состав. Однако, производители БАДов настаивают на том, что включение этих препаратов в рацион человека не просто возможно по желанию, а просто необходимо, так как в противном случае организм человека будет нести невосполнимые утраты и потери полезных веществ и не сможет функционировать нормально, это в свою очередь приведёт к сбоям в работе органов и систем и к появлению новых заболеваний и прогрессированию хронических…

Однако, если внимательно почитать состав БАДов, или поинтересоваться таковым, то можно узнать о том, что все они, в разной степени, всё-таки содержат в своём составе химические вещества. Вот вам и первый обман. А, якобы повышенная концентрация витаминов, которая должна усилить пользу БАДа и поднять его на ступеньку выше обыкновенных витаминов чревата серьёзными последствиями. Так как, передозировка даже полезных веществ и компонентов может стать причиной заболевания. Сомневаетесь? Тогда, что вы скажите на то, что бета-каротин способен провоцировать развитие злокачественных опухолей в организме человека, который не курит. Никотиновая кислота в избытке способна разрушать печень, цинк вызывает повышенную ломкость костей и становится причиной , переизбыток магния не нормализует работу нервной системы, а приводит к ещё большим сбоям в её работе, а хром – тот и вовсе способен медленно, но верно погубить здоровье человека, который вроде и лечился БАДами, но всё равно умер.

Группы БАДов и их вред

На самом деле, все существующие на рынке БАДы можно условно разделить на 3 группы, и каждая из них, к сожалению, содержит в себе потенциальную угрозу для нашего с вами здоровья. Предлагаем поговорить об этом подробнее…

• Пищевые БАДы – в эту категорию входят минеральные и витаминные комплексы, призванные восполнить необходимые запасы в человеческом организме этих полезных веществ. Причём, производители БАДов обещают сделать это за максимально короткие сроки, а это означает, что в составе таких добавок будут содержаться лошадиные дозы витаминов. А, мы с вами знаем, что передозировка витаминов также ничего хорошего не несёт нам с вами. Более того, употребление пускай и полезных компонентов, но в таких неконтролируемых объемах, способно привести к тому, что человек просто утратит способность усваивать естественные витамины в адекватных дозах и количествах. А, это, как вы уже понимаете – серьёзная проблема.
• Очистительные БАДы – в эту категорию входят БАДы, способствующие очищению организма, его систем и органов, а также те добавки, употребление которых может помочь вам похудеть (к примеру, ). Чаще всего в состав таких добавок включают микроэлементы и компоненты, которые обладают слабительным или мочегонным эффектом. И, регулярно употребляя такие добавки, вы просто постоянно выводите лишнюю жидкость из организма, прогоняете отеки ( — узнайте тут) и очищаете свой кишечник (узнайте, ). Однако, на всё остальное эффект «очищения» к сожалению не распространяется. Более того, постоянный приём таких БАДов приводит серьезному , раздражению стенки кишечника и желудка, что в свою очередь со временем может привести к , повышенному артериальному давлению, блокировке работы сосудов и другим необратимым нарушениям в человеческом организме.
• Восстановительные БАДы – ещё одна группа, в которую входят антидепрессанты и восстановительные средства, которые могут помочь избавиться от стресса, снять нервное напряжение, успокоить нервную систему. Однако, к сожалению производители таких биологически активных добавок забывают упомянуть о том, что в составе таких средств содержатся вещества, которые входят в группу наркотических веществ. Именно благодаря этим компонентам после приёма БАДов у человека возникает ощущение легкости, приподнятого настроения и прилива сил и энергии. Всё бы ничего, но поскольку вещества эти наркотического характера, в результате их приёма развивается привыкание и для того, чтобы вам было «хорошо», вам необходимо уже большая доза. Так что, если вы хотите вылечить свою пошатнувшуюся нервную систему, помните о том, что БАДы в этом случае могут напротив не помочь вам её укрепить, а окончательно разрушить, к тому же, вы станете зависимым человеком…